极简生活的一个重要的内容就是日常工作和生活标准化、常态化，因此，需要对每天的生活进行重新规划，并根据实际情况进行适当调整。
在接下来的一段时间里，我将严格执行下面的日程计划，每天的核心事情是：①处理至少6件工作中的关键事项；②中文阅读时间至少两个小时，英文阅读时间半小时；③至少有两个小时陪伴孩子；④严格控制饮食和冲动型消费。
| 时刻 | 常规事项 |
| 06:00 – 06:30 | 起床及洗刷 |
| 06:30 -07:00 | 发布微信订阅号文章 |
| 07:00 – 07:30 | 浏览英语新闻 |
| 07:30 – 08:00 | 早饭 |
| 08:00 – 08:30 | 处理邮件及制定当日计划 |
| 08:30 – 09:00 | 数字资产整理及发布 |
| 09:00 – 09:30 | 处理关键事项（一） |
| 09:30 – 10:00 | |
| 10:00 – 10:30 | 处理关键事项（二） |
| 10:30 – 11:00 | |
| 11:00 – 11:30 | 处理关键事项（三） |
| 11:30 – 12:00 | |
| 12:00 – 12:30 | 午饭 |
| 12:30 – 13:00 | 陪孩子认识新事物 |
| 13:00 – 13:30 | 处理关键事项（四） |
| 13:30 -14:00 | |
| 14:00 – 14:30 | 处理关键事项（五） |
| 14:30 – 15:00 | |
| 15:00 – 15:30 | 下午茶及阅读 |
| 15:30 – 16:00 | |
| 16:00 – 16:30 | 处理关键事项（六） |
| 16:30 – 17:00 | |
| 17:00 – 17:30 | 工作总结及思路整理 |
| 17:30 – 18:00 | 做饭 |
| 18:00 – 18:30 | 晚饭 |
| 18:30 – 19:00 | 准备第二天菜单及食材 |
| 19:00 – 19:30 | 陪孩子散步或游戏 |
| 19:30 – 20:00 | |
| 20:00 – 20:30 | 给孩子洗澡并哄睡觉 |
| 20:30 – 21:00 | 收集整理专题素材 |
| 21:00 – 21:30 | 创作文章并发布 |
| 21:30 – 22:00 | 洗刷、整理物品 |
| 22:00 – 22:30 | 深度阅读 |
| 22:30 – 23:00 |
